Bonnet à total le monde, cette fois quelques-uns vous-même proposons 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 recettes de horizontaux braves à comprendre. Nous-mêmes partagerons envers toi-même les recettes que vous recherchez. Je l’ai accident autres jour et c’est tellement adorables que vous-même allez goûter.

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À Commencer avec ce particulier recette, nous doit first préparer quelques composants. Vous pouvezavoir 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 using 9 ingrédients et 11 pas. Voici comment vous cuisinier il.

Les ingrédients nécessaires pour faire 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌:

1. Obtenir 1 banane
2. Préparer 2 œufs
3. Obtenir 2 c. à café sucre complet
4. Prendre 6 c. à soupe flocons d’avoine
5. Préparer 1/2 sachet de levure chimique
6. Préparer 1/2 c. à soupe d’huile de coco
7. Obtenir 2 c. à soupe graines de Chia
8. Obtenir 30 ml d’eau froide
9. Préparer Facultatif ⚠️ (Miel)

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Étapes pour faire 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌:

1. ⚠️ Vous pouvez préparer la pâte la veille en la laissant reposer au frigo toute la nuit afin de gagner du temps le lendemain au petit-déjeuner, ou alors vous pouvez la préparer minute. ⚠️
2. Dans un mixeur ajoutez vos bananes en morceaux.
3. Ajoutez vos œufs.
4. Versez votre sucre complet.
5. Et rajoutez votre cuillère d’huile de coco ainsi que vos 30ml d’eau froide.
6. Mixez une première fois.
7. Ajoutez maintenant votre 1/2 sachet de levure chimique ainsi que vos cuillères de flocons d’avoine. Mixez à nouveau !
8. Ensuite, versez vos cuillères de graines de Chia et mélangez à la cuillère pendant 1 a 2 minutes.
9. Sur une poêle à feu vif légèrement huilée (d’huile de coco) versez votre pâte, et baissez à feu moyen. Laissez cuire chaque côté pendant 2 à 3 minutes.
10. Continuez le processus jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.
11. Et voilà ! Vos galettes énergisantes et protéinées sont prêtes ! Ajoutez un petit peu de miel sur le dessus si vous le souhaitez et il ne reste plus qu’à les déguster tièdes !! Bonne journée à vous !! 🍌🥞💪🏾

Je vous propose une idée de petit déjeuner délicieux, rassasiant et gourmand… plein de fruits et de fibres… un régal ! Il y a des flocons d'avoine et des graines de chia ! Voir plus d'idées sur le thème Galette avoine, Recette, Cuisine et boissons. Voir plus d'idées sur le thème Flocon avoine, Recette, Avoine.

Ci-dessus, voici comment vous pouvez cuisiner 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌, très simple à faire. Faites la cuisson niveaux avec précision, calmez-vous et utilisez votre coeur alors votre cuisine sera délicieux . Il y a beaucoup recettes essayer depuis ce site web, veuillez trouver ce dont vous voulez . Pour ceux qui cette recette, veuillez la partager avec vos amis . Complètement heureux cuisine.